Blog

Solcreme er det vigtige redskab mod solen

Solcreme er ikke kun for at undgå solbrændthed. Solcreme er også et vigtigt redskab til at beskytte huden mod skadelige UV-stråler, der kan forårsage alvorlige sundhedsmæssige problemer. Solcreme der ikke fedter, er et godt valg, fordi det ikke efterlader et fedtet lag på huden. Fedtet film kan føre til, at huden bliver overophedet og fugten fordamper. Dette kan resultere i en ubehagelig kløe. Derudover er det vigtigt at vælge en solcreme med høj beskyttelsesfaktor (SPF), når man skal i solen. SPF-værdien fortæller, hvor lang tid man kan være i solen uden at blive brændt. Jo højere SPF-værdien er, desto længere tid kan man være i solen uden at blive brændt. Man kan købe alt fra billig solcreme til dyre solcreme.

Dette består den mystiske creme af

Solcreme består af en række forskellige ingredienser, der alle har til formål at beskytte huden mod solens stråler. De vigtigste ingredienser i solcreme er faktorfiltre, der absorberer UV-strålerne, og fugtighedscremer, der holder huden hydreret. Derudover indeholder solcreme ofte antioxidanter, der beskytter huden mod skader på celleniveau. Der findes også forskellige faktorer for solcreme, og det betyder hvor godt og hvor længe de beskytter imod solens stråler. UV-strålerne er de stråler, der er ansvarlige for at give solen dens farve. UV-A-strålerne er de mest skadelige og kan forårsage alvorlige problemer med huden. UV-B-strålerne er mindre skadelige, men kan alligevel forårsage solbrændthed og andre problemer.

Husk din D-vitamin

Solens stråler er vigtige, fordi de er med til at producere vitamin D i kroppen. Vitamin D er et vigtigt vitamin, der blandt andet er med til at styrke mange vigtige funktioner i kroppen. Derudover har vitamin D også en anti-inflammatorisk effekt, hvilket betyder, at det kan mindske inflammationer i kroppen. Derfor er det vigtigt at få tilstrækkelig med solens stråler, også selvom man bruger solcreme. Dog skal man passe på ikke at få for meget sol, da for meget sol kan være skadeligt. Det er derfor en god idé at tage et dagligt tilskud af vitamin D, hvis man ikke får nok sol. Mange peger også på, at for lidt sol mindsker humøret og dermed skaber en form for depression. Oppe i norden kan det være essentielt med tilskud af d-vitamin, fordi solen næsten ikke viser sit skønne ansigt i løbet af de lange kolde vintre. Faktisk er der nogen steder hvor solen slet ikke kommer frem i flere måneder!

Derfor skal du huske dine vitaminer

Vitaminer er vigtige for kroppen, fordi de er med til at styrke mange af kroppens funktioner. De er også antiinflammatoriske, hvilket betyder, at de kan mindske inflammationer i kroppen. Vitaminer er desuden med til at producere energi i kroppen og er derfor vigtige for, at kroppen kan fungere optimalt. Der er forskellige typer af vitaminer, og alle er vigtige for kroppen. Måden man får vitaminer på, er at man spiser en varieret kost, får sol, frisk luft og får dyrket motion. Dermed er man sikret en god og sund livsstil og sætter de bedste betingelser for sin krop.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.